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内容简介:
作为一本全面论述腰肌在姿势、动作和运动方面功能的书籍,本书明确了腰肌的功能解剖、生物力学和运动控制,以及它在核心和髋部稳定中的作用。本书包含大量彩色解剖和运动图片,同时对腰肌相关研做了全面的回顾。将此类研究与临床经验相结合,Evan Osar明确了腰肌在髋关节、骨盆和下背部中的作用,并阐述了如何将腰肌整合到功能性运动模式中,包括下蹲、弓步和弯曲模式。书中包括了纠正性和功能性训练,将腰肌训练策略整合到日常活动中,如站立和坐姿。
书籍目录:
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作者介绍:
Evan Osar博士是一位评估、纠正性训练和整合运动方面的国际著名的讲师。在纠正性训练方面他已撰写了多部专业图书并开发了多种练习策略,将纠正性训练策略整合到治疗和功能训练计划中去。 Osar博士是脊骨神经学和健身大会的常规主持人,也是该行业领先的认证之一“整合运动专家”(The Integrative Movement specialist)的创始人。
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其它内容:
编辑推荐
健康和健身的专业人士将会发现这一宝贵资源,其中包含了大量的可适用策略和练习,可以整合到他们目前的康复和训练方案中去。
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书籍清晰度:7分
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:7分
主题深度:8分
文字风格:3分
语言运用:8分
文笔流畅:6分
思想传递:7分
知识深度:6分
知识广度:9分
实用性:4分
章节划分:9分
结构布局:8分
新颖与独特:4分
情感共鸣:3分
引人入胜:6分
现实相关:8分
沉浸感:8分
事实准确性:9分
文化贡献:4分