幸福教养：让孩子受用一生的七个幸福习惯（阳明大学教授洪兰、亲子天下杂志总编辑何琦瑜、卡耐基训练大中华地区负责人黑幼龙联合推荐） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

授人以鱼不如授人以渔，想要孩子未来幸福，就要从小培养能让他们幸福一辈子的习惯，以及在未来追求幸福的能力。

作者专注十年的教养经验，三个不同年龄阶段的孩子，让作者越来越清楚真正的幸福是什么！在孩子不断长大的同时，作者也积极思考如何用“幸福教养法”培养出让孩子幸福一辈子的习惯。

让孩子参与“小小说书人”、“创意小书”等活动，鼓励孩子用积木创造变形金刚，通过查英文说明、上网找魔术表演，让孩子自己学魔术，用《论语》与《弟子规》教孩子控制自我情绪，让孩子参与家事，懂得表达情感……作者总是有很多富有创意与趣味的点子来教育孩子，让孩子在发现、了解并开拓自己的天赋的同时，快乐健康地成长。

推荐序　让我也想一试的专业级幸福教养法则 → 何琦瑜

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作者序　幸福教养：不只成功地生存，更要幸福地生活

1　面对竞争，就是要勇敢

　——让孩子以成就感累积自信　　

　人外有人，天外有天 ──找到自己的特质重要

　创意小书磨出执行力 ──一旦下笔，就不可以放弃

　　★ 幸福补给站　“创意小书”训练绝招

　大声说“我要参加”──正式宣告自我挑战的步

　　★ 幸福补给站　“小小说书人”训练绝招

2　自己做！负责任就是做好分内工作

　——让孩子自己制订计划、安排时间　　

　准备考试，请自己做计划、找重点

　直升机安亲班与功课作业员——把思考、规划的工作还给孩子

　　★ 幸福补给站　“战胜时间”我不再是慢郎中

　考试既然免不了，就正面看待吧

　战胜心浮气躁，不是战胜67分

　　★ 幸福补给站　“战胜数学”一步一步慢慢来 　　

3　培养一生的兴趣

　——播下快乐学习的种子、呵护孩子实现梦想的火花　

　联络本上的红字──孩子的动力，有时就靠一句话

　孩子既不资优，也没绩优？有“动机”优

　延长孩子等待收获的时间──等待够久，热情指数才够高

　不是不要，是时候未到──三只小猪爱上“三国”

　真正自由飞翔的纸飞机──别心急，让孩子尽情玩吧

　自己创作的变形金刚才好玩

　　★ 幸福补给站　“玩积木”到底要不要教

　准备同乐会，魔术表演需要这么夸张吗

　　★ 幸福补给站　爱上魔术记／翔翔

　我游戏，故我在 ──让分心的孩子感受自己的专注

　　★ 幸福补给站　孩子，当一辈子的顽童

　我家的餐桌变球桌

　打乒乓球，作文跟着大跃进

　不读美术班，还可以学书法吗？当然

　　★ 幸福补给站　优秀需要等待

　哪一种工作轻松──有热情，再累也不怕

　　★ 幸福补给站　不论几岁都可以启动梦想的火花

4　战胜自己，从情绪控制开始

　——让孩子不偏离幸福轨道的煞车机制　

　瞬间收心操 ──让孩子不要再说“等一下”

　早晨读经班 ──让孩子躁动的心性冷静下来

　生气就走路 ──让孩子的怒气能够渐渐消散

　　★ 幸福补给站　抓狂父母有请《弟子规》，不带情绪教孩子

　培养金钱观 ──一元、十元、五百元都很有价值

　　★ 幸福补给站　自助旅行中学习当聪明的“消费高手”

　在挡住美景的石头上作画 ──孩子的缺点也能变成优点

5　就是要贴心

　——照顾自己也要体贴别人　　

　就是要做家事 ──家事做得好，幸福指数高

　爱要懂得说出口──找到感觉、分享感受、表达感情

　孩子，给我一点感染力 ──团体生活中棒的幸福助力

　寻找想要随便玩玩的孩子 ──没有刻意安排，就只是单纯地玩

　　★ 幸福补给站　碰碰撞撞的童年社交，父母平心看待

　妈妈， Wii不好玩啦 ──亲手建造的开心乐园比较好玩

　没有礼物的圣诞节 ──给孩子一颗体谅别人的心

　不是每次都让你们先坐下来吃喔──建立孩子替别人着想的习惯

　爸爸出差去 ──孩子长大了，小肩膀也扛得起小责任

　　★ 幸福补给站　男孩女孩贴心出招

6　准备转大人

　——让孩子享受独立的幸福滋味　

　妈妈你出去了，我要写功课啦──妈妈别伤心，我只是长大了

　你们自己坐公交车回家吧──响应孩子想冒险、想独立的小心思

　男生爱女生 ──十岁的恋爱档案事件簿

　该是进行性教育的时候了吗 ──父母难为啊！该怎么回答？该讲到什么程度 　　

7　培养家人共同的情感

　——通往幸福的路上不寂寞　

　暑假乐趣多！才艺活动外包或内制

　形成家的传统与文化 ──从全家大扫除开始

　爸爸给孩子的幸福味道 ──爸爸也该制造和孩子独处的机会

　寻找父子心灵的三角点 ──跟着爸爸的脚步攻向七星山

　　★ 幸福补给站　如何寻找父子心灵交会的三角点

　为什么还不让弟弟上全天班

　模范生

　　★ 幸福补给站　修复家人感情，不是用说的，还要用写的、用吃的、用看的

　　彭菊仙

    亲子天下部落格共合国特约作者、博客来畅销榜、金石堂强推选书作者，著有《教养好好玩》。

    曾任台湾民视监制、中天新闻及TVBS节目制作、电视记者。

十年前的彭菊仙，是一名认真的电视工作者，生活＝工作＋睡觉，天天朝九晚十一，十足的工作狂。现在的彭菊仙，是三个壮丁的妈妈。老二出生半年后，她决定专心在家教养孩子，从此开始了全新的全职妈妈生活。

她自认为十年来的妈妈生涯绝不是停滞怠惰，而是继续深造，再度找回自己的学习本能。受到她的激发，三个宝贝的学习热情让她一刻不得闲，也激发出她的教养天赋。跟着孩子的心意趋向，脑海中就会接连不断点燃教养的巧思。当她把灵感落到实处，孩子又给她更多的回馈。当妈妈，竟然比工作时更令她快乐、投入，学得更多，也更有成就感！

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　　人外有人，天外有天——找到自己的特质重要

在一场场自我追寻、自我定位的觉醒工作中，孩子需要的不是一句句粉饰太平的安慰之词，而是一次比一次更加深刻地体认到彼此天生的差异性，了解自己拥有的特质与别人的一样难能可贵。

住在楼下的芊芊上学期当选礼仪小天使，这学期当选模范生，从小看着她长大，我一点也不意外。

她三岁时，我叠袜子，她就自主跑过来，帮忙分类一双双的袜子，然后两只交迭、卷好，塞成一颗一颗球。我叠衣服，她也跑过来，一件件衣裤叠得整整齐齐。有时候玩得比较晚，干脆就留她在我们家吃饭，每次她都吃得快，除了桌子上一点菜渣外，地上找不到半粒掉落的饭粒。玩具玩好了，只要轻轻提醒一声：“芊芊！记得收好喔！”她立刻收得整整齐齐，归回原处。

　　优秀不一定是教出来的

自从上小学，芊芊的表现更为亮眼。听奶奶说，每天早晨闹钟一响，她便自己起来梳洗、吃早餐，等到全部都准备好了才叫醒爸妈带她上学。功课自己做，成绩优秀不用说，即使每天被各种才艺课塞得满满，也能把生活、功课安排得井然有序，多学一种才艺就多了一个。我曾经问她：“每天要上英文课，又要学钢琴、跳舞、珠心算，会不会觉得很累？”芊芊回答：“不会，在家才无聊呢！”

孟母三迁，择邻而处，我真庆幸孩子在学龄前有这个天上掉下来的邻家好榜样，让他们近朱者赤，见贤思齐。然而，随着孩子逐渐懂事，这个一百分的玩伴却让我和孩子发展出另一种复杂的心情。

每次月考，翔翔总要面对芊芊一个又一个的一百分；举凡象棋跳棋斗智，芊芊总能把翔翔痛宰一顿；学期结束，芊芊总是得到一大堆的奖状，令人羡慕又眼红……先不提才上小学的翔翔要如何面对同侪之间的压力，连我这个在一旁观看的妈，都难以闪开扑面而来的压力了。

如果那本畅销书《优秀是教出来的》句句确凿，那么我一定要用芊芊作为反例：世界上就是有人的优秀根本不需要教呀！芊芊是个让人梦寐以求的孩子，找不出有什么需要大人操心的地方，而我家的每个男孩却要花费数十倍于芊芊的力气，表现才算差强人意。我真想保留一个好玩伴带来的正面影响，却愈来愈不敢无视它带来的杀伤力。当我发现两个人之间日渐而起的微妙变化，便不停在放手与插手间挣扎。

孩子需要的是定位，不是安慰

看到翔翔与玩伴们进入小学之后面临的竞争态势，不免觉得残酷。然而，这是好朋友之间不得不修习的难题，不论强者、弱者都要小心翼翼不断修正自己，才能确保这份珍贵友谊不会变质。

其实我觉得翔翔很幸运，他的人生很早就有机会能够领悟“人外有人、天外有天”的现实，所以可以拉长时间慢慢微调，找出适切的反应模式，寻找自己的精确定位。我则从小一路平顺，总自以为天，从不知道要踏出自己狭隘的高塔。长大之后，发现一山还比一山高，应该要回到平地重新出发时，才惊觉已经失去从高处跳下的勇气。当梦幻的泡泡破灭，还来不及想清楚该如何应对，就已一蹶不振。

我的信心竟然比不上年幼的孩子，一波波现实的冲击让我忍不住想插手，为巩固孩子的自我形象而采取行动，此时才发现翔翔自己在“友情与竞争”危险平衡的操练下，早已悄悄进行一场真实而深刻的“自我解析”功课。

    才八九年的时间，小小年纪的他便用孩子的话道出难得的见解：

“妈妈，我跟你说，我不是芊芊那一型的，什么礼仪小天使，模范生我都当不了，我真的没办法每天都那么守规矩又听话。不过我觉得我应该是才华型的，可以做很多很有趣、很好玩的东西，这样自自由由的比较适合我，而且芊芊也觉得我的点子比较多，所以才喜欢跟我玩！”

一开始我以为翔翔不过试图在夹缝中求得一席生存之地罢了，不过随着他日渐长大，发现他想得到的位置绝不仅仅是一道夹缝而已，而是一处宽阔平整、可以立正站好的利基处，并且可以永远成为自己坚固的地盘。

在一场场自我追寻、自我定位的觉醒工作中，翔翔需要的不是我一句句粉饰太平的安慰之词，而是自己开辟出更为正确的方向──面对一路玩到大的优秀好友们，重点不在凸显彼此能力的落差，而是一次比一次更加深刻体认到彼此天生的差异性，了解自己拥有的特质与别人的一样难能可贵，一样难分轩轾！

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编辑推荐

 　　不仅成功生存，更要幸福生活，培养让孩子幸福一辈子的习惯

  　　十年的教养经验，三个不同年龄阶段的孩子，在“幸福教养”中感悟人生智慧

　　　 在这个变幻的世界、充满竞争的时代，你*需要的教养方法

媒体评论

书中许多的实战法则，我看了也想回家试试，像是走路消怒气，真的就很适合我们这种常常需要消解压力的双薪家庭父母。

——《亲子天下》杂志总编／何琦瑜

要让孩子有教养，父母就要学会培养教养孩子的能力。要让孩子未来幸福，就要培养孩子将来具备追求幸福的能力。本书就具备了这两种特性，是值得推荐的佳作。

——台北教育大学教授／庄淇铭

席勒：“人只有在游戏的时候，才完全是人。”我很认同他的观点，而因为跟菊仙一家子相处，请容我补充一句：“能够享受在游戏中的人，是真正的幸福。”

——知名作家／彭蕙仙

看到作者在书中提到了七个幸福习惯，也呼应了自己的教学态度与经验。我相信读者看完本书后，一定能够帮助孩子通往更快乐和幸福的道路。”

——听障奥运乒乓球金牌选手／温智璇

嗜好是跟着你一辈子的好朋友。看到书里翔翔迷上魔术的情景，让我想起自己小时候被“魔术虫咬到的时候，小时候学到魔术的那种兴奋感觉，到今天都还回味无穷。

——知名魔术师／博神罗宾

父母为了“速成”而“抢着示范”，替代孩子练习与学习，剥夺小孩“自我实现的乐趣”。“提供学习情境、等待成长”是什么都讲求快速的网络世代父母必修的学分。

——小天使书画室创办人／罗银煌

前言

幸福教养：不只成功地生存，更要幸福地生活

今年暑假，我家凯凯参加人生中次乒乓球比赛，竟然巧遇一位别具意义的超级偶像，一位启动他爱上乒乓球、考上球队、疯狂练球、执意不悔的英雄──听障奥运金牌选手温智璇。

凯凯整个人怔住，一动也不动，完全不敢相信自己的眼睛，而我惊叫了一声，立刻抓了凯凯的手冲过去，两人兴奋过度，一时语塞，才想起赶快拿出乒乓球请他签名。

我心中激动不已，想起听障奥运温智璇夺冠的那一夜，我们全家就在现场和成千的观众一起唱着歌，热泪盈眶地注目着旗帜冉冉升起，而也就在胜利的那一刻，原本痛恨乒乓球的凯凯彻底转变。现在，这股改变孩子的巨大力量，竟然活生生的出现在我们的眼前，我不只感受到凯凯心中无以言喻的澎湃激动，连我自己都感觉幸福上了天啊！

孩子小一点的时候，我随着他们好奇的眼光探索世界，于是写下《教养好好玩》一书作为见证。而今，我觉得教养不但“好玩”而且好“幸福”！因为孩子长大了一点，有了更明显的自我主张，而且随着认知发展，热情延伸得更久，钻研得更深，靠自己的力量把答案找得更齐全，我已不再能完全胜任他们的学习向导，孩子靠着自主学习，懂得的层面既深又广，早已把我远远抛到后头，很多时候他们反而成了我学习的火车头。

于是我以孩子为师，让他们为全家开课，翔翔为全家上天文课、魔术课，凯凯则扶着弟弟的小手，亲自指导。孩子学习，我们大人一起学习，一个人的热情，感染到全家各个角落！

人类的幸福境界就是能遇见自己内心狂热追求的欲望，将自己的天赋完全开拓发展，当达到心荡神驰的沉醉时刻时，任凭金银财宝都无可取代。凯凯遇见的温智璇，不只是偶像，更是让他抓住幸福的机缘，从此整个人就像不断扩散开来的烟火，在一声声铿锵有力的球声中，无法遏止努力绽放的脚步！天下父母心，当我们看到孩子抓到幸福，欣赏到一片绚烂，就是我们幸福的时刻！

翔翔闯入魔术的奇幻之门，也真的让我见识到孩子幸福的点。那天，凯凯突然问我什么是灵魂出窍，我以看过的讲述“濒死经验”的相关电影解释人的灵魂与肉体。据说，濒死的人其灵魂会从身体躯壳中逸出，飘到上空，还能俯视生者的一切。翔翔突然插一句：“我真的也有这样的经验！”全家人瞪大双眼，脸色一沉，翔翔接着解释：“我梦想去罗宾开的‘乐奇屋’魔术店好久了，那天终于可以去了，我一下地铁，就觉得自己开始飘起来……”我笑得扑倒在地：“翔翔，你那个叫做‘飘飘欲仙’好不好？”不过回想到去魔术店的当天，还差十多米就要进“乐奇屋”之时，我的确看到一向大而化之的翔翔失魂落魄的，不断喃喃自语：“真的到了，真的到了，真的……里面不知道有多少种魔术？会不会遇见罗宾……”当场被弟弟们翻了个白眼：“你神经病啊！”

之前没有上过任何魔术课的翔翔，如今走到哪儿，变到哪儿，掌声到哪儿。举凡亲朋好友的聚会，学校同乐会，幼儿园晚会，翔翔都能有模有样的像个小魔术师一样，三四十分钟的表演，绝无冷场！凡事满不在乎的他，一研究起魔术，聚精会神，茶不思饭不想，专注至极，完全超乎我的想象！我真的相信他说自己“灵魂出窍”！对翔翔而言，魔术不只是魔术，更是他幸福的思考方式；而对凯凯，乒乓球不只是乒乓球，而是他幸福的生活方式！对我和爸爸而言，孩子不只是孩子，而是丰厚的幸福大礼！

记得刚结婚时算过的一次命，算命师说到：“……你的孩子优秀可爱，享父母之福……”此时此刻，我心里却想着，到底是孩子享父母之福，还是我们享孩子之福？把书名定为《幸福教养》正是因为它有双重意涵：它是我必须交给孩子追求幸福的配备，而在这个养成的过程中，我却反而感受到更多幸福！给孩子“幸福教养”，我们就享受“教养的幸福”！

    孩子在成长的过程中，需要不断增加配备让他们得以过关斩将，安顿人生。

孩子呱呱坠地之后，我们总要他们坐好、站好、有礼貌、守规矩……我们要他处处都有“好教养”，但有朝一日，当孩子拎起了小背包，开始走自己的路，拥有“好教养”，安分守己，怕是不够用的！要缔造一生的幸福，孩子一定要能被一股向上的力量所牵引，然后释放出全然的热情，勇敢追寻，拥抱属于自己的天命！而在此追求的过程中，孩子必定会遇到很多争战，很多阻碍，平步青云是天方夜谭，我的教养法宝就是“幸福教养”，是我必须为孩子添加的装备。

让他们与自己的天赋相遇不过是简单的步，我更要教导他们愿意按部就班，努力耕耘，做好每一件小事，克服每一道难关，在残酷的竞争中认识自己、喜欢自己、运用自己，才能正向、乐观、勇敢的面对竞争压力。在原地踏步的时候，还要能不断反省自己，修正自己，才能为自己找到合适的定位。在群体社会中，要能拥有善解人意体贴的心思，常常为别人着想，为别人留余地，因为整个群体得到保障，自己才能安稳地生存。即使被迫挤在夹缝中，也能找到安身立命的栖身所，从动弹不得中慢慢开拓自己的幸福之地，并且保持和谐的群我关系！

在这快速忙碌的网络世代，放眼望去，所有的条件都不利于为孩子们创造幸福成长的环境，我们的养成教育被“成功文化”所把持，后导致孩子只求成功地“生存”，而非幸福地“生活”。所谓四十而不惑，从小输入“成功教养”往往产出一批批“四十而疑惑”的中年人，彷徨、忧郁、热情递减、生活空洞。

我想在孩子空白的字段上输入“幸福教养”，只有感受到自己幸福的人才可能到达全面而恒久的成功之境！

书籍介绍

授人以鱼不如授人以渔，想要孩子未来幸福，就要从小培养能让他们幸福一辈子的习惯，以及在未来追求幸福的能力。

作者专注十年的教养经验，三个不同年龄阶段的孩子，让作者越来越清楚真正的幸福是什么！在孩子不断长大的同时，作者也积极思考如何用“幸福教养法”培养出让孩子幸福一辈子的习惯。

让孩子参与“小小说书人”、“创意小书”等活动，鼓励孩子用积木创造变形金刚，通过查英文说明、上网找魔术表演，让孩子自己学魔术，用《论语》与《弟子规》教孩子控制自我情绪，让孩子参与家事，懂得表达情感……作者总是有很多富有创意与趣味的点子来教育孩子，让孩子在发现、了解并开拓自己的天赋的同时，快乐健康地成长。