点击选择搜索分类
星尘文库 -铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁三训练突破 力量与

铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁三训练突破 力量与 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁三训练突破 力量与精美图片

铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁三训练突破 力量与电子书下载地址

》铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁三训练突破 力量与电子书籍版权问题 请点击这里查看《

铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁三训练突破 力量与书籍详细信息

  • ISBN：9787115462206
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2017-09
  • 页数：226
  • 价格：38.50
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

内容简介：

《铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法》是一本系统讲解如何分析铁人三项训练及比赛表现的数据的图书，并给出了如何通过 系统地分析数据，从而科学地制订训练目标和训练计划。全书共分为四大部分，从铁人三项训练的技术数据讲起，详细讲解了如何评估体能、计划训练，如何利用分析软件科学地制订训练方法和计划，如何在比赛前、比赛中和比赛后利用分析数据，进行科学反馈，进而提高训练效果，提升表现。 《铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法》适合广大的铁人三项爱好者及教练阅读，尤其适合那些正在寻求突破的中高-级铁人三项爱好者学习参考。

书籍目录：

目录

前言 vii

介绍：训练中技术带来的好处 ix

第 一部分 铁人三项训练技术数据 1

第 1 章 骑行 3

功率 4

阅读功率文件 10

总结 19

第 2 章 跑步 21

全球定位系统（GPS） 21

速度- 距离设备 22

计步器 22

用于解释数据的关键术语 23

总结 29

第3 章 游泳 31

平均配速（简称AP） 32

划频 32

总结 36

第 二部分 计划你的训练 37

第4 章 评估铁人三项体能 39

第 一步：设定目标 40

第 二步：确定弱点 41

第三步：检查弱点的度量值 46

总结 56

第5 章 计划年度训练 57

周期 58

计划一般准备阶段 62

计划特定准备阶段 63

总结 66

第三部分 科学训练周期 67

第6 章 训练分析软件 69

使用训练分析软件 70

使用PMC 的训练特殊性 76

其他训练度量图 82

总结 91

第7 章 基于压力的周期 93

将基于压力的周期应用到训练 94

总结 100

第8 章 过渡和准备阶段 101

过渡阶段 101

准备阶段 105

总结 111

第9 章 基础阶段 113

基础阶段的训练 114

基础阶段训练的通用方法 117

基础阶段训练更新的方法 119

总结 122

第 10 章 构建阶段 123

构建阶段训练的通用方法 123

构建阶段训练更新的方法 125

总结 129

第 11 章 减量和达到峰值 131

CTL 和TSB 的减量计划 132

减量的时机和持续时间 133

总结 136

第四部分 获胜比赛结果的分析 139

第 12 章 赛前准备 141

确定骑行配速 146

确定跑步配速 150

总结 152

第 13 章 赛时监测 155

长距离比赛的情感组件 157

比赛日执行监测 157

总结 164

第 14 章 赛后分析 165

赛后报告 165

总结 187

第 15 章 赛季后分析 189

下一赛季训练的重要问题 189

分析赛季效能管理图（PMC） 191

有助于赛季分析的其他图 197

跑步训练分析 209

骑行训练分析 213

总结 222

词汇表 223

关于作者 226

作者介绍：

吉姆?万斯（ Jim Vance） 他曾是一名精英铁人三项运动员。如今作为一名精英教练，他与《铁人三项训练圣经》的作者乔? 弗瑞尔（Joe Friel）在国际铁人三项、跑步和骑行训练方面进行合作。他曾是内布拉斯加（Nebraska）大学的越野和田径运动员，并在那里攻读了体育和健康教育硕士学位。此后，他投身铁人三项，在奥体训练中心受训。后来他转攻铁人赛事，多次在比赛中名列前茅，包括在Florida铁人赛中以8小时37分09秒的个人zui佳成绩荣获第三名。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁三训练突破 力量与在线阅读

在线听书地址：铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁三训练突破 力量与在线收听

在线购买地址：铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁三训练突破 力量与在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

编辑推荐

拿起《铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法》，转向基于你个人数据的效能训练，用你自己的数据构建专属于你的训练计划，切实提高训练效率！

书籍真实打分

  • 故事情节：8分

  • 人物塑造：8分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：9分

  • 语言运用：6分

  • 文笔流畅：7分

  • 思想传递：6分

  • 知识深度：4分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：6分

  • 章节划分：8分

  • 结构布局：6分

  • 新颖与独特：9分

  • 情感共鸣：8分

  • 引人入胜：4分

  • 现实相关：3分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：8分

网站评分

  • 书籍多样性：8分

  • 书籍信息完全性：4分

  • 网站更新速度：8分

  • 使用便利性：5分

  • 书籍清晰度：9分

  • 书籍格式兼容性：6分

  • 是否包含广告：6分

  • 加载速度：6分

  • 安全性：4分

  • 稳定性：9分

  • 搜索功能：5分

  • 下载便捷性：6分

下载点评

  • 无盗版(546+)
  • 品质不错(162+)
  • 格式多(479+)
  • 无多页(246+)
  • 三星好评(432+)
  • 一般般(152+)
  • 差评少(424+)

下载评价

  • 网友 苍***如：

    什么格式都有的呀。

  • 网友 敖***菡：

    是个好网站，很便捷

  • 网友 冷***洁：

    不错，用着很方便

  • 网友 游***钰：

    用了才知道好用，推荐！太好用了

  • 网友 冉***兮：

    如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲

  • 网友 邱***洋：

    不错，支持的格式很多

  • 网友 石***烟：

    还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的

  • 网友 宫***凡：

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

  • 网友 谢***灵：

    推荐，啥格式都有

  • 网友 仰***兰：

    喜欢！很棒！！超级推荐！

  • 网友 潘***丽：

    这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的

喜欢"铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁三训练突破 力量与"的人也看了

铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 铁三训练突破 力量与分类索引数据信息

ISBN：9787115462206
出版社：暂无出版社
出版日期：2017-09
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 星尘文库 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。